직장인을 위한 차명상 프로그램 개발에 관한 탐색적 연구

Abstract

논 문 개 요 본 연구는 직장인을 대상으로 차명상 프로그램에 대한 요구를 파악하여 직장인의 스트레스 완화 및 심리적 안녕감을 증진시킬 수 있는 차명상 프로 그램 개발 방안을 탐색하는데 목적이 있다. 본 연구의 목적을 달성하기 위 해 다음과 같은 연구문제를 설정하였다. 첫째, 직장인의 스트레스 및 심리적 안녕감의 정도는 어떠한가? 둘째, 직 장인의 차생활 행동 및 차명상 프로그램에 대한 인식은 어떠한가? 셋째, 직 장인의 차명상 프로그램 운영에 대한 요구도는 어떠한가? 위와 같은 연구문제를 규명하기 위해 대전 · 충청지역의 공공기관, 종합병 원, 보험회사, 기업, 연구소 등에 종사하는 직장인 290명을 대상으로 2013 년 4월 11일부터 4월 25일 사이에 설문조사를 실시하였다. 자료 분석은 SPSS 12.0 프로그램을 사용하여 조사대상자의 일반적 특성과 차생활 행동 및 차명상 프로그램에 대한 인식은 빈도 분석, 스트레스와 심리적 안녕감 및 차명상 프로그램 운영에 대한 요구도는 신뢰도, 평균과 표준편차, t검정과 분산분석을 실시하였으며, Duncan’s Multiple Range Test를 이용하여 사후 검증을 실시하였다. 직장인의 스트레스를 측정하기 위해서 고경봉 · 박중규 · 김찬형(2000)에 의 해 개발된 39문항의 스트레스 반응 척도(Stress Response Inventory : SRI)를 사용하였다. 하위요인은 긴장, 공격성, 신체화, 분노, 우울, 피로, 좌 절로 구성하였으며, 전체 신뢰도(Cronbach’s α)는 .97이고, 하위요인의 신뢰 도는 .78 ~ .90로 나타났다. 심리적 안녕감을 측정하기 위해서는 Ryff(1989)가 개발한 심리적 안녕감 척도(Psychological Well-Being Scale: PWBS)를 번안한 김명소 등(2001)의 연구를 토대로 박혜민(2012)이 수정 ? 보완한 총 46문항의 척도를 사용하 였다. 하위요인은 자아수용, 긍정적 대인관계, 자율성, 환경에 대한 통제력, 삶의 목적, 개인적 성장으로 구성하였고, 전체 신뢰도(Cronbach’s α)는 .90 이며, 하위요인의 신뢰도는 .57 ~ .79로 나타났다. 차생활 행동 및 차명상 프로그램에 대한 인식을 파악하는 문항은 각각 8 문항, 9문항으로 본 연구자가 구성하였으며, 차명상 프로그램 운영에 대한 요구도를 파악하기 위해서는 최배영· 김영인(2005)의 연구에서 일부 문항을 수정· 보완하여 14문항으로 구성하였다. 차명상 프로그램 운영에 대한 요구 도는 요인분석을 실시하여 Eigen value가 1이상인 것으로 선택된 3개 요인 을 추출하여 실용성, 편의성, 체계성으로 명명하였으며, 전체 신뢰도(Cronbach’s α)는 .77이며, 각 요인별 신뢰도는 실용성 .76, 편의성 .66, 체계성 .60으로 나타났다. 주요 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 조사대상 직장인의 스트레스를 7개 하위변인별로 살펴본 결과 피로, 좌절, 분노, 우울, 긴장, 신체화, 공격성 순으로 나타났다. 가장 높은 스트레스 증상은 피로영역에서 ‘쉽게 피로를 느낀다’와 좌절영역에서 ‘한숨이 나온다’ 로 나타났다. 둘째, 조사대상 직장인의 심리적 안녕감을 6개 하위변인별로 살펴본 결과 긍정적 대인관계, 환경에 대한 통제력, 개인적 성장, 삶의 목적, 자율성, 자 아수용 순으로 나타났다. 가장 높은 심리적 안녕감은 환경에 대한 통제력 중 ‘나에게 주어진 상황은 내게 책임이 있다고 생각한다’와 긍정적 대인관계 중 ‘내 친구들은 믿을 수 있고 그들도 나를 믿을 수 있다고 생각한다’로 나타났 다. 이것은 조직 내에서 지위와 역할에 따라 임무수행이 이루어지는 근무환 경의 특성상 책임감과 신뢰감이 심리적 안녕감에 큰 영향을 미치고 있음을 유추할 수 있고, 집단으로 진행되는 차명상 프로그램에서 책임감에 대한 동기 부여나 참여자 간의 신뢰감 형성을 반영해야 할 필요성을 확인할 수 있다. 셋째, 차생활 행동 및 차명상 프로그램에 대한 인식 결과를 살펴보면, 가 장 선호하는 정통차는 녹차이며, 차를 싫어하는 비선호층이 4.5%에 불과해 차명상에서 정통차 활용이 충분한 의미를 지니고 있음을 확인할 수 있었다. 또한 12회기 프로그램 운영에 대해서는 평일 퇴근시간 이후, 60분 이내, 주 1회, 6만원 이내의 참가비 등을 선호하는 것으로 나타났다. 그러나 조사대 상자의 80.3%가 차명상 프로그램에 대해 들어 본 적이 없는 것으로 나타나 차명상 프로그램에 대한 인식 확산이 선행되어야 할 것이다. 넷째, 차명상 프로그램 운영의 3개 영역별 요구도에서는 실용성, 체계성, 편의성 순으로 나타났으며 높은 요구도 순으로 살펴보면, ‘차명상 분위기가 조용하고 편안해야 한다’, ‘차명상은 실생활에서 혼자 할 수도 있어야 한다’ 로 나타났다. 이는 본 연구에서 직장인의 스트레스가 가장 높았던 피로감을 완화시키는 방안으로 편안한 분위기와 바쁜 일상생활에서 쉽게 활용할 수 있는 프로그램 구성의 필요성을 말해준다. 현재 국내의 차명상은 다도명상, 차문화치료, 차치유, 차치료 등과 혼재되 어 정규교육과정이나 평생교육 및 종교수행 차원에서 실행되고 있다. 그러 나 직장인을 대상으로 한 차명상 프로그램은 특강 형태의 일회성으로 진행 되고 있어 좀 더 체계적이고 보편적인 프로그램 운영 방안이 요구된다. 앞 으로 우리 사회의 성장동력원인 직장인들의 스트레스 해소와 심리적 안녕감 증진 문제가 개인적 차원에서 머무르지 않고 공동체가 함께 풀어가야 할 사 회적 차원의 관심사로 대두되고, 차명상 프로그램이 직장인들의 심신수련 및 건강증진 방안으로 적극 활용되고 활성화될 수 있기를 기대한다.|ABSTRAT

An Exploratory Study on the Development of Tea Meditation Program for Office Workers

The purpose of study is to investigate the demands for tea meditation program and to develop tea meditation program methods for alleviating stress and improving psychological health for office workers. In order to measure the following research questions were set. First, what is the degree of stress and psychological well-being of office workers? Second, what is the perception of the office workers on tea culture and tea meditation programs? Third, what are demands for the tea meditation program according to office workers? In order to figure out these research questions, survey questionnaire was conducted on 290 office worker who work in public organizations, general hospitals, insurance companies, firms, institutes in Daejeon and Chungcheong Area from April 11 to April 25, 2013. SPSS 12.0 program was used to analyze the general characters. Recognition for tea culture, and tea meditation program..reliability ,descriptive statistics, t -inspection and variance analysis were used. Duncan’s Multiple Range test executed for the post censorship. For measuring office workers' stresses, Stress Responsive Inventory(SRI) consisting of 39 questions developed by Koh Kyoung Bong, Park Joong Kyu and Kim Chan Young(2000) was used. Sub-elements consist of tension, aggressiveness, somatization, anger, depression, fatigue and frustration and the total reliability(Cronbach's α) is .97 and reliabilities for sub-elements range from .78 to .90. For measuring psychological well-being, a scale called Psychological Well-being Scale developed by Ryff(1989) and modified and supplemented by Park Hye Min(2012) based on Kim Myung So et al.(2001). Its sub-elements include self-acceptance, positive relationships, autonomy, management and control for environment, purpose of life and personal growth with 46 questions. The total reliability is .90 and reliabilities for sub-elements range from .57 to .79. To figure out recognition for tea culture and tea meditation programs, each section consists of 8 and 9 questions composed by the researcher, respectively. And to measure demands for tea meditation program, 14 questions were used by modifying and supplementing some questions from Choi Bae Young and Kim Young In(2005). For the demands for tea mediation program, factor analysis were conducted and three factors with Eigen Value of more than 1 were extracted and named practicability, convenience and systemization. Reliabilities for each factor are .76 for practicability, .66 for convenience and .60 for systematization, respectively and the total reliability is .77. The summary for the research results are as follows: First, office workers stress were categorized into seven sub-variables and those were fatigue, frustration, anger, depression, tension, somatization and aggressiveness. The highest stress symptoms were 'to feel easily fatigue' in fatigue area and 'to breathe a sigh' in frustration area. For will to participate in tea meditation program, fatigue area was highest and witch means program for alleviating fatigue is in demand. Second, the results of 6 sub-variables of psychological health were positive relationships, management and control for environment, personal growth, purpose of life, autonomy and self-acceptance. The highest psychological health areas were 'my circumstance is my responsibility' in management and control for environment area and 'I think I can trust my friends and they also trust me' in positive relationships area. This shows responsibilities and liabilities have huge influences on psychological health because of office workers' work conditions and environments. And it is necessary to reflect inspiration for responsibilities and bonds between participants in collective tea meditation program. Third, for perception on tea culture and tea meditation program, the subjects preferred traditional green tea and people who dislikes tea were just 4.5% and so it is valid to use traditional green tea for tea meditation. For twelve-session program, the subjects preferred class to be after work, 60 minutes, once work, and cost of less than 60,000 won. However, 80.3% local participants had never heard of tea meditation program witch shows education and spread of the tea meditation program should be preceded. Fourth, for 3 areas of tea meditation program were practicality, ease and systematization. The highest demands were 'mood for tea meditation should be clam and convenient' and 'tea meditation should be done by oneself in daily life'. From this need for meditation program alleviating highest fatigues in stress of office workers with convenient mood and practicality in daily life were confirmed again. Currently, tea meditation with ceremonial tea-making meditation, tea culture care, tea healing and tea remedy and are conducted in school education curriculum, adult education and religious practices. However, tea meditation program for office workers is mostly a form of lecture and single session and more systematic and universal program is in demand. Alleviating stress and improving psychological health of office workers who are our society's main drive for growth would be collective social concerns. Tea meditation program is expected to be used to invigorated for health improvement of office workers body and soul.