STICKY를 이용한 근막 마사지가 목주름 완화에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 근막마사지가 목주름 완화에 미치는 영향을 알아보고자 시도 되었다. 연구대상자는 30대에서 50대의 여성 15명을 대상으로 2011년 12월부터 2012년 1월까지 한쪽은 근막마사지를 실행한 실험부위, 반대쪽은 근막마사지에 필요한 크림만 바른 대조부위로 주 2회 관리하여 5주 동안 10회 관리를 실시하였다. 실험을 통하여 얻어진 자료의 통계적 분석처리는 SPSS(Statistical Package for the Social Science-ver12.0) program으로 공변량을 포함하여 분석하였고, 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 연구대상자의 일반적 특징은 평균 나이가 39.1세이고 체중은 57kg, 키의 평균은 160.9cm이며 기혼자 10명(66.6%)과 미혼자 5명(33.3%)으로 구성되었다. 이들의 최종학력은 고졸이 46%, 대졸이 53%이고, 일반 회사원과 주부, 자영업 종사자가 각 13%, 전문직종이 60%이며 월 소득은 주부인 2명이 월 100만원 이하이고 100~200만원과 300만원 이상이 각 26%, 200~300만원의 소득을 내는 사람이 33%로 나타났다. 건강상태 및 생활습관을 살펴보면 40%가 5~6시간은 수면하고 60%가 6~7시간을 수면하는 것으로 나타났으며, 규칙적인 식사는 13%만이 그렇다고 답하였고 60%는 보통이다, 26%가 불규칙한 식사를 하고 있음을 알 수 있다. 소화기능에서는 보통인 사람이 53%, 가끔 안좋다라고 대답한 사람은 46%이고 배변기능은 33%가 규칙적이고 60%는 보통, 6%는 불규칙적이라 답하였다. 월경주기는 46%가 규칙적이라 답하였고 40%는 불규칙적이라 답하였으며, 높은 연령대가 있으므로 폐경인 분도 2명으로 13% 나타났다. 하루 물 섭취는 일반적 200ml잔을 기준으로 2~3잔 섭취하는 사람이 20%, 4~5잔은 46%, 6~7잔은 26%, 8잔 이상 마시거나 2잔 이하로 마시는 사람이 1명씩으로 6%로 나타났다. 하루 흡연량은 비흡연자가 40%, 흡연자 중 5개피 미만은 46%, 반 갑에서 한 갑 흡연자는 13%로 나타났고, 한 달 평균 음주는 전혀 안 마시는 사람이 13%, 한 달 1회 정도 마시는 사람이 46%, 33%가 한 달 2~3회의 음주를 하며, 주 2~3회 술을 마시는 사람도 6%가 나왔다. 자주마시는 술의 종류는 소주가 46%, 맥주가 40%, 막걸리도 13%였으며 음주량은 반 병에서 한 병이 66%로 가장 많았고, 한 잔에서 세 잔이 20%, 2병에서 3병 마시는 사람도 13%였다. 이들은 20%는 전혀 운동을 하지 않고 월 1회와 2~3회 운동을 하는 사람은 각 13%씩, 46%는 주 1회씩 운동하며 6%는 거의 매일 운동하는 것으로 나타났다. 피부관리 습관에 관한 조사 결과를 살펴보면, 사용하는 기초화장품의 종류는 기능성화장품이 66%, 일반화장품이 13%, 천연화장품이 20%였으며, 사용의 빈도수는 하루 두 번 이상 바르는 사람이 66%로 가장 많았고 가끔 사용한다가 20%, 아침에만 바른다가 13%나왔다. 한 달 평균 피부관리 시 사용금액에 대해 조사한 결과 30~49만원이 53%, 10만원 미만이 33%, 10~29만원이 13%로 나타났다. 피부관리 시 주로 하는 케어는 탄력이 40%로 가장 많고 다음은 주름과 보습이 각 20%, 미백이 13%, 피지가 6%로 나타났다. 목 크림 사용 여부에 대한 결과는 53%는 사용하지 않고 46%는 사용하는 것으로 나타났으며, 하루 두 번 이상 바르는 사람과 항상 저녁에만 바르는 사람이 각 33%로 나왔고 가끔 바르는 사람이 20%, 13%는 항상 아침에만 바르는 것으로 나타났다. 목 크림의 사용기간은 1년에서 2년 사용한 사람이 46%, 2~3년 사용한 사람이 26%, 1년 미만과 3년 이상 사용한 사람이 각 13%로 나타났다. 둘째, 근막 마사지 크림만 바른 대조부위의 수분도는 관리 전 33.80±4.280에서 10주 관리 후 37.13±4.486으로 관리 전보다 3.33이 증가하였고, 근막 마사지를 실시한 실험부위의 수분도는 관리 전32.73±4.074에서 10주 관리 후 39.07±4.114으로 관리 전보다 6.34가 증가하였다. 대조군과 실험군의 수분량은 모두 약간씩 증가하였고, 대조군보다 실험군의 수분량이 3.01 더 증가하였으나 두 그룹 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지는 않았다. 유분도의 결과를 보면, 대조부위는 관리 전10.40±2.613에서 10주 관리 후 11.47±2.748으로 관리 전보다 1.07이 증가하였고, 실험부위는 관리 전8.93±2.939에서 10주 관리 후 11.93±3.127으로 관리 전보다 3이 증가하였다. 대조군과 실험군의 유분량은 모두 약간씩 증가하였고, 대조군보다 실험군의 유분량이 1.93 더 증가하였으나 두 그룹 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지는 않았다. 거칠기의 결과에서 대조부위는 관리 전 12.73±1.792에서 10주 관리 후 11.07±1.580으로 관리 전보다 1.66이 감소하였고, 실험부위는 관리 전14.47±3.889에서 10주 관리 후 10.87±2.326으로 관리 전보다 3.6이 감소하였다. 대조군과 실험군의 거칠기는 모두 약간씩 감소하였고, 대조군보다 실험군의 거칠기가 1.94 더 감소하였으나 두 그룹 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지는 않았다. 주름도의 결과에서 대조부위는 관리 전 13.80±3.489에서 10주 관리 후 12.00±2.360으로 관리 전보다 1.8이 감소하였고, 실험부위는 관리 전12.40±3.019에서 10주 관리 후 9.73±2.549으로 관리 전보다 2.67이 감소하였다. 대조군과 실험군의 주름도는 모두 약간씩 감소하였고, 대조군보다 실험군의 거칠기가 0.87 더 감소하였으며 유의한 차이가 있었다. 색소침착도의 결과에서 대조부위는 관리 전 44.47±8.149에서 10주 관리 후 41.20±6.70으로 관리 전보다 3.27이 감소하였고, 실험부위는 관리 전46.13±7.511에서 10주 관리 후 40.13±5.866으로 관리 전보다 6이 감소하였다. 대조군과 실험군의 색소량은 모두 약간씩 증가하였고, 대조군보다 실험군의 색소량이 2.73 더 감소하였으나 두 그룹 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지는 않았다. 그러나 공변량 분석에서는 유의한 차이가 있었음을 알 수 있었다(p<0.001). 셋째, 실험 종료 후 만족도에 관한 설문결과를 보면, 관리 중 부작용이나 불편에 관해 따가움을 느꼈다는 부분이 20%, 화끈거리고 붉음증, 뾰루지가 났다고 한 사람이 각 1명 씩으로 6%나타났으며, 나머지 60%는 부작용이나 불편을 느끼지 못했다고 설문에 답하였다. 관리 만족도에 대해서는 86%가 만족하였으며 보통이다라고 답한 사람이 13%, 목관리의 필요성을 느끼는지에 대한 설문에는 느낀다가 73%, 보통이다가 26%로 나타났다. 마지막으로 관리 전, 후 자가테스트를 통한 스트레스지수를 확인한 결과 15명의 총 점은 489점으로 평균 32.6의 결과가 나왔으나, 관리 후 스트레스 테스트 결과는 442점으로 평균 29.46으로 47점 낮아졌으며 평균 3.14점 낮아진 결과를 보여 근막 마사지로 인한 목 피부 개선이 스트레스지수 또한 낮게 만든 결과를 볼 수 있었다. 이상과 같이 5주간의 목주름 관리 결과 근막 마사지를 한 실험부위에서 수분도, 유분도, 주름도, 거칠기, 색소침착도가 더 개선되는 것을 증명하였고, 목주름 근막 마사지가 목 피부를 개선시킴과 동시에 스트레스 감소에도 효과적인 것으로 나타났다. 이로써 근막 마사지가 정신적, 육체적 스트레스의 감소에 도움이 되는 대체요법으로 적절한 관리임을 입증한 것으로 사료된다.