8주간 척추 수기요법이 성인여성의 경추와 어깨 및 골반 기울기에 미치는 효과

Abstract

현대사회는 급성장한 산업 사회 구조의 발달로 인해 일상생활에서의 환경이 변화되면서 바르지 못한 자세와 정신적 스트레스, 운동과 같은 신체활동 부족에 직면하고 있다. 잘못된 자세와 스트레스, 장시간 좌식 자세의 업무 생활 등은 신체의 불균형을 일으키며, 신체의 불균형은 디스크, 거북목증후군, 척추측만증, 어깨와 허리 통증 등의 근골격계질환을 유발하게 된다. 이에 본 연구는 자세 정렬을 평가하는 지표로 경추 기울기와 좌우 어깨 기울기, 좌우 골반 기울기의 수치를 평가하여 척추 수기요법이 자세 불균형 개선에 어떤 효과를 미치는지 확인하여, 척추 수기요법 처치가 불균형한 자세를 예방, 개선할 수 있는 대안 방법이 될 수 있는지 확인하는데 목적을 두었다. 연구대상자로 20-30대 성인 여성을 모집하여 척추 수기요법을 30분씩 주 3회 8주간 실시하였다. 척추 수기요법은 도서 전문가를 위한 실전마사지테라피(엄기매, 양윤권, 박성영, 이재남, 이봉근, 2017)에 기술된 방식을 본 연구자의 프로그램으로 재구성한 뒤 시행하였고, 후면에서의 경부, 흉부, 요부, 척추기립근, 둔부 부위를 유날법, 압박법, 신전법, 진동법을 사용하여 척추 주위의 근육들을 처치하였다. 추선 검사를 통해서 자세 정렬을 비교, 분석할 수 있는 시스템인 Body Style (Mzen, Seoul, Korea)을 이용하여 각 관절의 중심점을 연결한 수평선과의 차이 각도와 길이를 측정 분석하여 대상의 경추 기울기, 어깨 기울기 및 골반 기울기를 평가하였다. 자료처리는 Window용 SPSS 29.0 통계 프로그램을 활용하여 기술통계 대응표본 T 검정(paired t-test)으로 척추 수기요법 처치 전과 후의 경추 기울기, 어깨 기울기 및 골반 기울기 측정치를 알아보았으며, 유의수준은 α=.05 에서 검증하였다. 척추 수기요법 처치 전과 8주간의 처치 후, 자세 정렬을 측정 평가한 결과는 다음과 같다.

경추 기울기의 변화를 살펴보면, 척추 수기요법 처치 전에는 25.32±11.94mm였으나 처치 후에는 12.51±7.11mm로 균형에 가까워졌으며, 이러한 변화는 통계적으로 매우 유의미한 것으로 나타났다(t=5.793, p<.001). 어깨 기울기의 변화를 살펴보면, 척추 수기요법 처치 전에는 2.38±1.25°였으나 처치 후에는 0.77±0.66°로 균형에 가까워졌으며, 이러한 변화는 통계적으로 매우 유의미한 것으로 나타났다(t=7.707, p<.001). 골반 기울기의 변화를 살펴보면, 척추 수기요법 처치 전에는 1.89±1.04°였으나 처치 후에는 0.56±0.48°로 균형에 가까워졌으며, 이러한 변화는 통계적으로 매우 유의미한 것으로 나타났다(t=5.125, p<.001). 따라서 성인 여성들을 대상으로 8주간 척추 수기요법을 적용한 결과, 척추 수기요법이 자세 불균형 예방과 개선에 효과가 있음을 확인할 수 있었다. 추후 연구에서는 다양한 연령대와 다수의 인원을 대상으로 실험 기간과 척추 수기요법의 횟수를 확대 적용해서 보다 심도있는 후속 연구를 실시할 예정이다.