하이드로 테라피와 스웨디쉬 마사지가 직장여성의 스트레스에 미치는 영향

Abstract

현대사회에 있어 스트레스는 심리적 요인으로 인해 신체적인 병으로 이어지는 경우가 많아 현대인의 관심사중 하나가 되고 있다. 스트레스 상태를 진단하여 질환의 전 단계, 즉 사람이 일상생활에서 느끼고 있는 스트레스의 상태를 객관적으로 파악하여 스트레스 내성이나 스트레스의 상태를 분석함으로써 우울증이나 만성피로증후군 등과 같은 질환의 예방이나 치료로 이어지도록 하는 것이다. 그러므로 스트레스 예방법이나 해소법에 대한 관심이 높아지고 있으며 최근에는 보완 대체요법이 많이 연구되고 있다. 그 방법으로 경락 마사지, 발 마사지, 손 마사지, 스포츠 마사지, 하이드로테라피, 스웨디쉬마사지, 아로마테라피, 딸라소테라피 등 다수가 있으나, 이러한 보완·대체요법이 스트레스 완화에 미치는 효과에 대한 심층적 연구는 그 중요성에 비하여 많이 부족한 실정이다. 따라서 본 연구에서는 보완·대체요법의 하나인 하이드로테라피와 스웨디쉬마사지를 실시하여 20~30대 직장 여성의 스트레스에 미치는 효과를 규명하고자 한다. 연구에 앞서 예비조사 48명에게 직무스트레스 80점 만점 중 60점 이상인 자와 피로감 120점 만점 중 100점 이상인 대상자 24명을 선정하여 주 3회 3주간 총 9회를 실험군과 대조군A, 대조군B로 나누어 각각 프로그램을 실시하였다. 프로그램을 실시하기 전 직무스트레스와 일반적 특성으로 동질성 검증을 하였고, 프로그램 전·후 설문지 피로감, 시각적 상사스트레스를 비교하였으며 스트레스 측정도구로는 프로그램 실시 전·후 1회~3회로 나누어 타액 내 α-아밀라아제 수치의 변화와 근경도, 피부온도 변화를 비교 분석 하였다. 연구결과는 다음과 같다. 하이드로테라피와 스웨디쉬마사지를 실시한 실험군과 하이드로테라피만 실시한 대조군A, 스웨디쉬마사지만 실시한 대조군B를 비교하여 분석한 연구결과는 다음과 같다. 1) 시각적 상사스트레스는 실험군이 프로그램 전 평균 값은 7.63±1.061에서 프로그램 후 3.13±1.46을 보였고, 대조군A는 8.75±.886에서 2.50±1.41 낮아졌으며, 대조군B는 8.50±.756 에서 2.25±1.28 변화를 보여 실험군, 대조군A, 대조군B에서 모두 차이가 있는 것으로 나타났다.(p〈0.05) 그러나 집단 간은 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 2) 피로감은 실험군, 대조군A, 대조군B의 프로그램 실시 전·후를 살펴본 결과 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이를 보였지만,(p〈0.05) 실험군에서··졸음이 온다··문항은 차이가 없는 것으로 나타났으며, 집단 간의 차이도 없었다. 3) 근경도에서는 실험군은 프로그램 실시 전·후 결과 통계적으로 모두 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고(p〈0.05), 대조군A는 1회(좌), 2회(좌, 우), 3회(좌, 우) 통계적으로 유의함을 보였으나(p〈0.05), 1회(우)에서는 차이가 없는 것으로 나타났다. 대조군B에서는 프로그램 실시 전·후 통계적으로 모두 유의한 차이가 있었다(p〈0.05). 집단 간의 비교에서는 통계적으로 유의한 차이는 없었으나 실험군의 근경도 변화가 가장 크게 나타났다. 4) 피부온도에서는 실험군의 프로그램 실시전과 후에 모두 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p〈0.05). 대조군A에서는 2회(우)에서만 차이가 있었으며(p〈0.05)가 대조군B에서는 1회(좌, 우), 3회(좌, 우)에서 통계적인 유의함을 보였다(p〈0.05). 집단 간의 차이에서는 실험군의 온도 변화가 가장 많았으나 통계적으로는 유의한 차이가 없었다. 5) 타액 내 α-아밀라아제는 실험군의 프로그램 실시 전·후 평균값의 변화는 1회 59.13에서 36.00, 2회 43.88에서 32.25, 3회 36.50에서 15.88로 낮아졌고 통계적으로 유의한 차이가 있었으며(p〈0.05), 대조군A에서는 1회 68.37에서 32.50, 2회 38.13에서 26.63, 3회 28.38에서 20.88로 낮아 졌어 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고(p〈0.05), 대조군B에서도 1회 71.00에서 40.25, 2회 43.00에서 29.12, 3회 31.37에서 19.38로 변화를 보여 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.(p〈0.05) 그러나 집단 간의 비교에서는 유의한 차이를 보이지 않았으나 실험군이 대조군A와 대조군B에 비하여 가장 큰 변화를 보였다. 본 연구결과 하이드로테라피와 스웨디쉬마사지 모두 직장여성의 스트레스 완화에 효과가 있는 것으로 나타났으며 이와 같은 연구결과를 중심으로 하이드로테라피와 스웨디쉬마사지가 직장여성의 직업 활동에서 오는 피로감과 스트레스를 경감시키는데 효과가 있음을 제안한다.|In modern society people consider stress as one of their major concerns, because it frequently results in physical diseases due to its harmful psychological effects. In this condition, it is important to conduct a diagnosis for the phenomena of stress to find whether it is the pre-stage of disease or not. That means it is required to objectively know how much stresses are felt in daily lives and to analyze the tolerance to stresses or the degree of stresses, which could be ushered in the prevention or medical treatment of such diseases as depression or chronic fatigue syndrome. Under such circumstances people are recently interested in the preventive or curing methods of stresses, and many studies are going on about complementary and alternative therapies on stresses. There are such therapies as Zuschlag(경락) massage, foot massage, hand massage, sports massage, hydrotherapy, Swedish massage, and aroma therapy. But such therapies are not deeply studied, though they are regarded as being important. In this regard the purpose of the study is to investigate the effects of such complementary and alternative therapies like hydrotherapy and Swedish massage to the stresses of career women, who are usually twenties and thirties. Before the main study a programme was conducted ; 48 career women were selected for the preliminary research, and 24 women among them were finally chosen who showed over 60 points(of 80 points) in the part of job stress and over 100 points (of 120 points) in the part of fatigue. They were categorized as three groups: Experimental group, Control group A and B. Each group has performed the given programmes three times a week. Before the programmes were conducted an analysis about job stress and similarity measurements as general characteristics were given to them ; Before and after the programmes degrees of fatigue and visual stress about senior partners were compared with questionnaire surveys. And the ways to measure degrees of stress are as follows: comparison and analysis of numerical values of α-amylase in saliva, muscle intensity, and the differences of skin temperatures before and after the programmes, which were done one or three times. The Experimental group took part in the programmes of both hydrotherapy and Swedish massage, Control group A participated in hydrotherapy, and Control group B took part in Swedish massage. The results studied with the three groups are as followings; 1) In the Experimental group visual stress about senior partners showed before the programmes 7.63±1.061 of the average and standard deviation valve which resulted in 3.13±1.46 after the programmes. In Control group A the average and standard deviation value 8.75±.886 before the programmes came down to 2.50±1.41, and in Control group B showed the changes from 8.50±.756 to 2.25±1.28. As a result it is affirmed that there are significant changes within the three groups(p〈0.05). But there are not any differences among the groups. 2) In case of fatigue, there are statistically significant differences(p〈0.05) with all factors within the groups except the factor 'being sleepy' of the Experimental group, but there are not any differences among the groups. 3) In regard with the differences of the muscle intensity before and after the programmes it is found that there are statistically significant differences within the groups; Control group A showed meaningful change(p〈0.05) in the first(left), in the second(left and right), and in the third(left and right). And Control group B showed statistically meaningful changes(p〈0.05) in all parts. It is not found that there is statistically significant difference among the groups but the change of muscle intensity was greatest in the Experimental group. 4) It is also assured that there are statistically significant differences(p〈0.05) in the skin temperatures of the Experimental group before and after the programmes, Control group A showed meaningful differences only in the second(right), and Control group B in the first(left and right) and in the third(left and right). Although there is not any statistically significant differences among the groups, the greatest change in skin temperatures appeared in the Experimental group. 5) The average numerical values of α-amylase in saliva before and after the programmes are reduced from 59.13 to 36.00 in the first measurement, from 43.88 to 32.25 in the second measurement, and from 36.50 to 15.88. It is statistically significant difference(p〈0.05). In Control group A the points were decreased from 68.37 to 32.50 in the first, from 38.13 to 26.63 in the second, and from 28.38 to 20.88 in the third. This is also statistically significant(p〈0.05). And in Control group B, the points were reduced from 71.00 to 40.25 in the first, from 43.00 to 29.12 in the second, and from 31.37 to 19.38 in the third, which has statistically significant change(p〈0.05). Although there are not any statistically significant differences among the groups the Experimental group showed the greatest change in comparison with the other groups. In conclusion, it is affirmed that both hydrotherapy and Swedish massage have good effects on reducing stresses of career women. Therefore it can be said that they will alleviate the fatigue and stress of career women which result from working activities.