10주간 댄스스포츠 운동이 여대생의 신체조성, 면역글로불린, 호르몬 및 유산소 능력에 미치는 영향

Abstract

This study included 24 female medically healthy college student volunteers who were enrolled at S University in S City. For personal reasons, eight of them dropped out, leaving a final total of 16 participants. The subjects were divided into an exercise group (n=8) and a control group (n=8) for analysis of the effects of 10 weeks of dance sports exercise on body composition, immunoglobulin and hormone levels, and aerobic capacity. Our findings are described below.

1. A body composition analysis before and after the dance sports exercise showed a significant difference in skeletal muscle mass over time (p<.00**), with a significant intergroup difference (p<.00**) and a significant time–group interaction effect (p<.00**). No significant difference was noted in body fat mass over time, between groups, or in the time–group interaction effect. Changes in lean body mass differed significantly over time (p<.05*) but not between groups or in the time–group interaction effect. Body fat percentage did not differ significantly over time; however, a t-test comparing the pre- and post-exercise periods within the exercise group revealed a significant difference (p<.04*). No significant difference was noted between groups, but a significant time–group interaction effect was observed (p<.02*). Changes in abdominal fat percentage differed significantly over time (p<.00***) but not between groups, while a significant time–group interaction effect was noted (p<.00***).

2. Analysis of immunoglobulin levels before and after the dance sports exercise showed a significant difference in immunoglobulin A levels over time (p<.01**), no significant intergroup difference, but a significant time–group interaction effect (p<.02*). Immunoglobulin M levels differed significantly over time (p<.02*), did not differ significantly between groups, and demonstrated a significant time–group interaction effect (p<.01**). Immunoglobulin G levels did not differ significantly over time; however, a t-test comparing pre- and post-exercise within the exercise group revealed a significant difference (p<.04*). No significant intergroup difference was noted, but a significant time–group interaction effect was observed (p<.04*).

3. Analysis of hormone levels before and after dance sports exercise showed no significant difference in estradiol levels over time, significant intergroup difference, or time–group interaction effect. Progesterone levels showed no significant difference over time, between groups, or in the interaction effect between time and group. Growth hormone levels did not differ significantly over time, between groups, or in the time–group interaction effect.

4. Analysis of aerobic capacity before and after dance sports exercise showed no significant difference in maximum oxygen uptake over time; however, a t-test comparing pre- and post-exercise revealed significant differences in the exercise and control groups (p<.05*, p<.02*). A significant intergroup difference (p<.01**) and a significant time–group interaction effect (p<.01**) were noted. Changes in respiratory exchange ratio showed a significant difference over time (p<.04*) with no significant intergroup difference or significant time–group interaction effect.

These results confirmed that a dance sports exercise program positively affected the body composition, immunoglobulin and hormone levels, and aerobic capacity of female college students. Continuous dance sports exercise programs are considered effective for health management, and future studies should extend the exercise period and appropriately control the female hormone cycle to deepen our understanding of these issues.|본 연구는 S시 S대학교에 재학중인 의학적으로 특별한 질환이 없고 자발적으로 참여할 수 있다고 하는 여대생 24명을 대상으로 실시하였으며, 연구 진행 중 개인적인 사정으로 8명이 탈락하여 최종적으로 총 16명을 대상으로 운동군(8명), 대조군(8명)으로 나누어 10주간 댄스스포츠 운동이 여대생의 신체조성과 면역글로불린, 호르몬 및 유산소능력에 미치는 영향을 분석하였으며 다음과 같은 결론을 얻었다.

1. 댄스스포츠 운동 전·후에 따른 신체조성 분석 결과 골격근량은 측정 시기에 매우 유의한 차이를 나타냈고(p<.00**), 그룹 간에도 매우 유의한 차이를 나타냈으며(p<.00**), 시기*그룹의 상호작용 효과도 매우 있는 것으로 나타났다(p<.00**). 체지방량의 변화는 측정시기에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으며, 그룹 간, 시기*그룹의 상호작용 효과도 없는 것으로 나타났다. 제지방량의 변화는 측정 시기에 유의한 차이를 나타냈고(p<.05*), 그룹 간, 시기*그룹의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다. 체지방률의 변화는 측정 시기에는 유의한 차이를 나타내지 않았으나, 집단 간 사전·사후를 t-test로 검정한 결과 운동군에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.04*). 그룹 간에는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으나, 시기*그룹의 상호작용 효과는 있는 것으로 나타났다(p<.02*). 복부지방률의 변화는 측정 시기에 매우 유의한 차이를 나타냈으며(p<.00***), 그룹 간에는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으나, 시기*그룹의 상호작용 효과는 매우 있는 것으로 나타났다(p<.00***).

2. 댄스스포츠 운동 전·후에 따른 면역글로불린 분석 결과 IgA의 변화는 측정 시기에 매우 유의한 차이를 나타냈고(p<.01**), 그룹 간에는 유의한 차이가 나타나지 않았으나, 시기*그룹의 상호작용 효과는 있는 것으로 나타났다(p<.02*). IgM의 변화는 측정 시기에 유의한 차이를 나타냈고(p<.02*), 그룹 간에는 유의한 차이가 나타나지 않았으나, 시기*그룹의 상호작용 효과는 매우 있는 것으로 나타났다(p<.01**). IgG의 변화는 측정 시기에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으나, 집단 간 사전·사후를 t-test로 검정한 결과 운동군에서 유의한 차이가 나타났다(p<.04*). 그룹 간에는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났고, 시기*그룹의 상호작용 효과는 있는 것으로 나타났다(p<.04*).

3. 댄스스포츠 운동 전·후에 따른 호르몬 분석 결과 Estradiol의 변화는 측정 시기에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났고, 그룹 간, 시기*그룹의 상호작용 효과도 없는 것으로 나타났다. Progesterone의 변화는 측정 시기에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났고, 그룹 간, 시기*그룹의 상호작용 효과도 없는 것으로 나타났다. GH의 변화는 측정 시기에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났고, 그룹 간, 시기*그룹의 상호작용 효과도 없는 것으로 나타났다.

4. 댄스스포츠 운동 전·후에 따른 유산소 능력 분석 결과 V̇O2max의 변화는 측정 시기에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으나, 집단 간 사전·사후를 t-test로 검정한 결과 운동군과 대조군에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05*, p<.02*). 또한, 그룹 간에도 매우 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고(p<.01**), 시기*그룹의 상호작용 효과도 매우 있는 것으로 나타났다(p<.01**). 호흡교환율의 변화는 측정 시기에 유의한 차이가 나타났고(p<.04*), 그룹 간, 시기*그룹의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다.

이상과 같은 연구 결과를 바탕으로 댄스스포츠 운동프로그램이 여대생의 신체조성, 면역글로불린, 호르몬 및 유산소 능력에 긍정적인 영향을 주는 것이 확인되었다. 지속적인 댄스스포츠 운동프로그램은 건강관리를 하는데 효과적이라고 사료되며, 향후 연구에서는 운동 기간을 더 늘리고 여성호르몬 주기를 적절히 통제한 더욱 체계적인 연구가 필요하다고 사료된다.