요가수련이 신체적 자기개념에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 요가수련자와 비 수련자간의 신체적 자기개념의 차이를 비교 분석하고, 요가수련이 신체적 자기개념에 어떠한 영향을 미치는가를 분석하여 현대인이 필요로 하는 요가 문화정착에 유용한 기초 자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 이러한 목적을 달성하기 위하여 김병준(2001)이 개발한 한국판 신체적 자기개념척도(PSDQ)를 사용하여 개인의 신체적 능력과 상태에 대한 인식을 측정하였으며 기초배경으로는 성, 연령, 요가수련기간, 비 수련자의 운동참여 여부 및 종목, 기간, 신체적 자기개념을 중심으로 이루어졌다. 연구대상은 총 503명으로 요가수련 참여자 267명, 비 수련자 236명을 서울지역 K요가연수원 6개소와 G초등학교 학부모를 대상으로 비확률적 표집법인 목적표집을 하였다. 수집된 자료는 Windows SPSS 12.0을 이용하여 측정도구의 타당성과 신뢰도 검사를 위하여 요인분석(Factor Analysis)및 상관분석을 통한 Cronbach'α계수를 산출하였고, 가설검증을 위하여 독립표본 T-검정과 일원변량분석(One-way ANOVA)을 실시하였으며, 사후검증은 Duncan의 다중비교를 실시하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 첫째, 요가수련 참여유무에 따른 신체적 자기개념 분석결과 건강과 신체활동, 유연성 요인에서 유의한 차이가 나타났으며, 신체활동과 유연성 요인에서는 요가수련에 참여한 집단이 높게 나타났다. 그러나 건강 요인에서는 요가수련에 참여하지 않은 집단이 높게 유의한 차이를 보여주었다. 둘째, 요가참여자의 수련기간에 따른 신체적 자기개념 분석 결과 건강, 지구력, 유연성 요인에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며 1개월 미만 참여자 보다 1개월~2개월 미만 참여자와 2개월 이상 참여자가 높은 신체적 자기지각을 나타내었다. 셋째, 요가참여자의 호흡시간에 따른 신체적 자기개념 분석 결과에서는 스포츠 유능감, 건강, 신체활동, 유연성, 지구력, 근력 요인에서 유의한 차이를 보이고 있으며, 1시간미만의 참여자 보다 1시간 30분 이상의 참여자가 높게 나타났다. 넷째, 요가참여자의 명상시간에 따른 신체적 자기개념 분석 결과 스포츠 유능감, 체지방, 건강, 지구력, 근력, 외모 및 신체전반 요인에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 명상시간에 따라서는 스포츠 유능감, 체지방, 건강 요인은 30분미만이나 30분 이상~1시간미만의 수련자 보다 1시간 이상의 수련자에게서 높은 결과를 보이고 있으며, 지구력과 근력, 외모 및 신체전반 요인에서는 30분미만의 수련자와 30분~1시간미만, 1시간이상의 수련자에게서 각각 유의한 차이를 나타내어 명상시간이 길어짐에 따라 신체적 자기개념도 높게 인식하고 있음을 알 수 있었다. 다섯째, 요가참여자의 성별에 따른 신체적 자기개념 분석 결과에서는 스포츠 유능감, 체지방, 건강, 신체활동, 지구력, 근력 요인에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 남자가 여자보다 자신의 신체적 자기개념을 높게 평가하고 있음을 알 수 있었다. 여섯째, 요가참여자의 연령에 따른 신체적 자기개념 분석 결과에서는 체지방과 유연성 요인에서 유의한 차이를 보이고 있었으며, 20대 보다 30, 40대에서 자신의 신체에 대한 자기지각을 높게 평가하는 것으로 나타났다. 일곱째, 요가참여자의 직업유무에 따른 신체적 자기개념 분석 결과에서는 자기존중감 요인에서 직업을 가지고 있는 사람이 자기지각이 높은 것으로 나타났으며 통계적으로 유의한 차이를 보여주었다.|The purpose of this study is to compare and analyze the differences between yoga training people and non-yoga training people. Also, the other objective of this study is to provide useful and basic materials which are necessary to settle the culture of yoga for modern people by analyzing how the practice of yoga impacts on physical self-concept. This study carried out to measure an individual physical ability and recognition of the individual's physical state; in addition, basic background of the study was composed of a gender, an age, trained period, untrained period, and physical self-concept. A target of the study was total 503 people composed of 267 yoga who belonged to K Yoga institute, 236 non-yoga practicians who were parents of students of G elementary school. Collected documents commutated the coefficient of Cronbach'α in order to test validity, reliability of the measure by using the both Factor Analysis, Relational Analysis and Windows SPSS 12.0. An independent T-test and One-way ANOVA were conducted in order to verify a hypothesis; Duncan's multiplex comparison was executed in order to post-examination. First, yoga practicians shown better results of flexibility and physical activity than non-yoga practicians; however, non-yoga practicians maintained better healthy body condition than yoga practicians in terms of the comparison based on an attendance of yoga class. Second, in regards of the analysis of physical self-concept according to trained period of yoga, a group of people who participated yoga class longer than a month, less than 2 months and longer than 2 months. participation of class with more than a month proved better results of health condition, physical endurance, flexibility than those who took part yoga class less than a month. However, both groups did not show significant differences in terms of frequencies and hours of yoga practice. Third, in regards of analysis of physical self-concept according to a period of respiration, a group of people who practiced yoga longer than one and a half hour shown better outcomes of athletic ability, health, flexibility, physical endurance than those who did yoga less than an hour. Fourth, in regards of the analysis of physical self-concept according to hours of meditation, a group of people who practiced yoga longer than an hour shown better results of athletic ability, body fat, health, physical endurance, muscular strength, overall physical strength than those who did yoga less than 1hour. As a result, the physical self-concept were in proportion to the hours of meditation. Fifth, in regards of the analysis of physical self-concept according to the gender out of yoga participants, male attested better athletic ability, body fat, health, physical activity, muscular strength, physical endurance than female. Sixth, in regards of the analysis of physical self-concept according to the age of yoga practicians, people in 30s, 40s shown better outcomes of body fat, flexibility than people in 20s. Seventh, in terms of the analysis of physical self-concept according to the presence or absence an occupation of yoga practicians, people who had the jobs shown to have higher self-esteem than those who did not have work.