복합운동이 비만 중학생의 신체조성, 혈중지질, leptin 및 aidponectin에 미치는 영향

Abstract

오늘날 경제성장과 과학문명의 발달은 인류의 생활을 보다 편리하게 만들었지만 신체활동의 감소와 과잉영양공급 및 동물성 지방의 과다섭취로 성인병의 주요인자인 비만을 초래하게 되었다. 특히 운동부족에서 기인하는 비만, 고혈압, 관상동맥질환 등의 발병추세가 점차적으로 증가하고 발병연령 또한 낮아지고 있는 추세이다(최종인, 2000). 이러한 관점에서 성장기 청소년은 체력적으로 또는 생리적으로 성숙하지 않은 상태로서 서로 비슷한 연령의 청소년 발달 상태는 매우 다양하다 할 수 있으며, 형태학적, 생리적 성숙 또한 유전적, 대사적 기질, 영양상태, 신체활동, 사회, 경제, 문화적 요인이 복합적으로 작용하는 요인으로 청소년 성장 발달의 결정요인을 요약해서 정의 내리기는 쉽지 않지만, 체중조절을 위한 효과와 운동을 통한 호르몬 반응이 아주 중요한(Brooks et al., 2000) 시점이라고 볼 수 있다. 따라서 본 연구는 성장기에 있는 비만 청소년과 관련한 혈중지질과 운동유무에 따른 자료를 제시함으로써 운동처방에 필요한 기초 자료를 제공하고자 한다. 본 연구의 대상은 서울시 M, O 중학교 비만 여자 중학생으로 하였으며, 운동집단(15명)과 비교집단(15명)으로 나누어 1회 50분, 주 3회, 12주간 실시하였고, 운동 강도는 1?6주는 HRmax 60?70%, 7?12주는 HRmax 65?75%로 설정하여, 복합운동을 실시하였다. 운동 전 · 후 신체조성, 혈중 지질, leptin, adiponectin의 변화를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 1) 신체조성 체중의 변화는 운동집단은 12주 후 유의한 차이를 나타내었고(p<.001), 비교집단은 12주 후 감소하는 경향이 있었으나 유의한 차이는 나타나지 않았다. 체지방량의 변화는 운동집단은 12주 후 유의한 차이를 나타내었고(p<.01), 비교집단은 12주 후 뚜렷한 차이가 나타나지 않았다. 체지방률의 변화는 운동집단은 12주 후 유의하게 감소하였고(p<.001), 비교집단은 12주 후 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 제지방률의 변화는 운동집단은 12주 후 유의한 증가를 보였고(p<.001), 비교집단은 실험전과 후에 뚜렷한 변화가 나타나지 않았다. 신체질량지수의 변화는 운동집단은 12주 후 유의하게 감소함을 보였고(p<.001), 비교집단은 실험 전과 후에 변화를 보이지 않았다. 2) 혈중지질 TC와 TG, LDL-C의 변화는 운동집단은 12주 후 유의하게 감소하는 경향을 보였고(p<.001), 비교집단은 12주 후 유의한 차이는 나타나지 않았다. HDL-C의 변화는 운동집단은 12주 후 유의하게 증가하였고(p<.001), 비교집단은 12주 후 감소하는 경향이 나타났지만, 유의차이는 나타나지 않았다. 3) leptin 운동집단은 12주 후 유의하게 증가함을 보였고(p<.05), 비교집단은 12주 후 증가하는 경향을 보였으나 유의차이가 나타나지 않았다. 4) adiponectin 운동집단은 12주 후 감소하는 경향을 보였으나 유의한 차이는 나타나지 않았고, 비교집단도 12주 후 감소하는 경향을 보였으나 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이상의 결론을 종합해 보면, 비만 여자중학생의 장기간 체중 조절을 위한 에너지 균형 조절 요인 중 소비라는 측면에서 신체조성, 혈중지질 및 호르몬 변화에 미치는 영향에 대하여 긍정적인 결과를 얻었다. 성장기는 청소년의 정신적, 신체적 측면에서 급격한 변화를 가져오는 시기라는 점에서 비만 여자 중학생의 비만 치료 및 예방을 위한 다양한 프로그램의 개발과 적용이 필요하다고 사료되며, 특히 운동 강도와 운동량 및 운동 종류 선택 등을 고려하여 지속적인 연구가 앞으로 이루어져야 할 과제라고 사료된다. |The purpose of this study was to find out the effects of combinations of exercise in body circumference change and leptin, Adiponectin levels of obese female middle school students. Subjects, who were healthy and had never been trained any other training programs, more than 30.35% of body fat rate, randomly assigned for this study and divided in two groups, exercise group and control group. The exercise program consisted of HRmax intensity 60.70%(1.6 weeks), HRmax intensity 65.75%(7.12 weeks) exercise group. Exercise groups performed for 3 days a week, during 12 weeks, warming-up and cool down for 10mints, rope-skipping for 10 minutes, combined 20 minutes. Statistical techniques for data analysis were Two repeated ANOVA exercise duration(before, after) and repeated measure paired t-test to determine the difference between the exercise groups and the control groups. The 5% level of significance was utilized as the critical level for acceptance of hypotheses for the study. The result and conclusion of this study were as follows : 1. The changes of %body fat, weight, BMI in the exercise group and the control group were decreased significantly after 12 weeks of exercise(p<.001). And there was significant difference between exercise group and control group. 2. There was a decreasing tendency of blood lipids such as TC, TG were decreased significantly after 12weeks of all the exercise type(p<.001). And HDL-C was increased respectively, but there was significant difference between two group. 3. Leptin in the exercise group was increased significantly after 12weeks of exercise in t-test(p<.05). but there was no significant difference between two group in two repeated ANOVA.. 4. Adiponectin in the exercise group and the control group were no decreased significantly after 12weeks of exercise. So there was no significant difference between two group. In conclusion, exercise group with control group had a tendency 사 decreased in with resistance exercise the decrease of body weight, blood lipid profiles, % body fat and the increase of HDL-C after 12 weeks. Futhermore, it is suggested that a regular physical activity might be most important factors as the portion of daily energy expenditure and increase the capacity of physiological adaptation in obese individuals