발반사마사지와족욕이성인여성의우울정도및스트레스에미치는영향

Abstract

논 문 개 요

본 연구는 발반사마사지와 족욕이 성인여성의 우울정도와 스트레스의 미치는 영향을 알아보고자 시도 되었다. 연구대상자는 경기도 고양시 덕양구 행신동 일대에 거주하는 성인여성으로 2010년 1월 4일부터~2월 8일 까지 발반사군 10명과 족욕군 10명을 선정하여 두군 모두 5주 동안 주2회씩 10회를 각각 실험을 실시하였다. 실험을 통하여 얻어진 자료의 통계적 분석처리는 SPSS(Statistical Package for the Social Science)ver 12.0 프로그램을 이용하여 분석하였고, 그래프는 EXCEL 2007을 통하여 처리한 결과는 다음과 같다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 일반적, 생활습관에 대한 결과 연령에 있어서는 발반사군은 36∼40세 30.0%, 46∼50세 50.0%로, 족욕군은 41∼45세 40.0%, 로 나타났다. BMI에 있어서는 발반사군은 정상 70.0%, 과체중 20.0%, 로, 족욕군은 정상 40.0%, 과체중 30.0%, 로 나타났다. 교육정도에 있어서는 발반사군은 대졸 50.0%, 대학원 졸 10.0%로, 족욕군은 대졸 70.0%, 대학원 졸 10.0%로 나타나 두 집단간 유의한 차이가 없었다. 발반사군과 족욕군의 음주실태를 살펴보면 발반사군의 80.0%, 족욕군의 70.0%가 음주를 하는 것으로 나타났고, 음주량에 있어서는 발반사군의 37.5%가 맥주 500cc 정도, 족욕군의 42.9%가 맥주 1000cc 정도를 섭취하는 것으로 나타났으나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 흡연실태를 살펴보면 발반사군과 족욕군 모두 비흡연자로 나타나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 이 외에 숙면여부를 살펴보면 발반사군의 70.0%, 족욕군의 80.0%가 숙면을 취하는 것으로 나타났고, 수면량으로는 발반사군과 족욕군 모두 60.0%정도가 7시간 이상의 수면을 취하는 것으로 나타나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 따라서 일반적 특성, 생활습관에 있어서 두 군이 동질적인 집단인 것으로 나타났다. 둘째, 발반사군과 족욕군의 실험 후의 우울정도는 발반사군이 0.74±0.50, 39.9%, 족욕군이 0.52±0.59, 27.6% 감소하여 발반사군이 족욕군에 비해 많이 감소하였으나 두 군간의 변화량 비교에서는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 셋째, 수면장애 및 불안정도는 발반사군이 0.78±0.49로 36.0%, 족욕군이 0.30±0.34로 14.6% 감소하여 발반사군이 족욕군에 비해 많이 감소하여 두 군간의 변화량 비교에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. (p<0.01) 정신적 스트레스는 발반사군이 0.77±0.56, 41.3%, 족욕군이 0.54±0.59, 28.5% 감소하여 발반사군이 족욕군에 비해 많이 감소하였으나 두 군 간의 변화량 비교에서는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 육체적 스트레스는 발반사군이 0.75±0.54, 40.2%, 족욕군이 0.57±0.61, 28.8% 감소하여 발반사군이 족욕군에 비해 많이 감소하였으나 두 군간의 변화량 비교에서는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 넷째, 발반사군과 족욕군의 맥박과 체온변화에서 맥박의 변화는 발반사군이 4.40±17.59로 5.7% 감소하였고, 족욕군이 3.18±21.61로 3.9% 증가하였으나 두 군간의 변화량 비교에서는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 체온의 변화는 발반사군이 3.46±4.59, 11.9%, 족욕군이 2.26±1.54, 7.4% 증가하여 발반사군이 족욕군에 비해 많이 증가하였으나 두 군 간의 변화량 비교에서는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 다섯째, 발반사군의 실험 후 뇌파 변화를 살펴본 결과 세타(Theta)파는 발반사군에서 1.42±3.88로 11.9%, 족욕군에서 3.26±4.62로 22.9% 감소한 경향이 있다. 알파(Alpha)파 경우 발반사군에서 3.38±2.10로 24.2% 증가하였고, 족욕군에서 1.52±4.47로 9.0% 감소하여 두 군간의 변화량 비교에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. (p<0.01) SMR파에서 발반사군이 0.15±1.17, 2.9% 증가하였고, 족욕군이 0.21±0.91, 3.3% 감소하였으나 두 군간의 변화량 비교에서는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 여섯째, 발반사군의 실험 후 주관적인 만족도 점수를 살펴본 결과, 1차에서3.95±0.69, 2차에서4.26±0.55, 3차에서 4.76±0.33로 실험 후 통계적으로 유의하게 증가하였다.(p<0.01) 족욕군의 실험 후 주관적인 만족도 점수를 살펴본 결과, 1차에서 3.75±0.67, 2차에서 4.19±0.57, 3차에서 4.60±0.49로 실험 후 통계적으로 유의하게 증가하였다.(p<0.05) 이상과 같이 5주간 실험한 결과 발반사군과 족욕군이 스트레스 감소에 효과적이며 통계적으로도 유의한 것으로 증명되었다. 수면장애와 불안정도가 알파(Alpha)파의 뇌파변화에 좋은 영향을 주며 현대인들이 수면장애로 겪는 불안정도에서도 안정화시켜준다. 정신적·육체적 스트레스의 감소에 도움이 되는 대체요법으로 적절한 관리임을 입증한 것으로 사료된다. |ABSTRACT

This study was aimed to see the effects of foot reflex massage and foot bath on the extent of adults women's depression and stress. 20 adult women residing in Hangsin-dong, Duckyang-gu, Goyang-si, Gyeonggi-do were selected as the subject of foot reflex massage group and foot bath group for a test conducted from 2010, Jan 4 to Feb 8, total 10 times, twice a week for 5weeks. The findings from the test were put to a statistical analysis with SPSS ver 12.0 program, and graph with EXCEL 2007. Below are the results of the study. First, in inquiry into their general living habits, the foot reflex group of the age between 36∼40 appeared as 30.0%, and age of 46∼50 as 50.0%, while foot bath group of the age between 41∼45 as 40.0%, In BMI, foot reflex group turned out 70.0% as normal state and 20.0% as overweight, while foot bath group 40.0%as normal state and 30.0% as overweight. Regarding their educational background, foot reflex group appeared as 50.0% for college graduation and 10.0% for graduate school graduation, while foot bath group 70.0% for college graduation, and 10.0% for graduate school graduation showing insignificant difference between the two groups. In their alcohol drinking state, 80.0% of foot reflex group turned out enjoying it, while 70.0% of foot bath group enjoying it, and in alcohol consumption, 37.5% of foot reflex group responded that enjoy about 500cc of beer each time. while 42.9% of foot bath group enjoy about 1000cc of beer showing statistically insignificant differences. In smoking state, the two group turned out non-smoking showing statistically insignificant differences. In deep sleep state, 70.0% of foot reflex group responded they fall into a deep sleep, while 80.0% of foot bath group do that, and in sleep amount, about 60.0 % of the both group responder that they sleep over 7 hours revealing statistically insignificant differences. Accordingly, the two groups turned out to be homogeneous in general characteristics and living habits Second, the decrease in depression extent after the test turned out to be 0.74±0.50, 39.9% for FRM group and 0.52±0.59, 27.6% for FB group showing FRM group with their depression much more relieved compared to FB group, but statistically insignificant differences in the amount of the both groups' changes compared. The decrease in sleep disorder & anxiety extent appeared as 0.78±0.49, 36.0% for FRM group and 0.30±0.34, 14.6% for FB group showing FRM group with their sleep disorder & anxiety much more relieved compared to FB group, and statistically significant differences in the amount of the both groups' changes compared. The decrease in mental stress turned out to be 0.77±0.56, 41.3% for FRM group and 0.54±0.59, 28.5% for FB group showing FRM group with their mental stress much more relieved compared to FB group, but statistically insignificant differences in the amount of the both groups' changes compared. While physical stress turned out to be decreased as much as 0.75±0.54, 40.2% for FRM group and 0.57±0.61, 28.8% for FB group showing FRM group with their physical stress much more relieved compared to FB group, but statistically insignificant differences in the amount of the both groups' changes compared. Third, in changes of pulse and body heat of foot reflex group and foot bath group, the BVP HR of FRM group decreased as much as 4.40±17.59, 5.7% while of FB group increased asmuch as 3.18±21.61, 3.9% with statistically insignificant changes in the amount. In Temperature, FRM group increased as 3.46±4.59, 11.9% while FB group increased 2.26±1.54, 7.4% showing FRM group with Temperature increased much more compared to FB group, but statistically insignificant differences in the amount of the both groups' changes compared. Fourth, The decrease extent of Theta of the both groups after the test appeared as 1.42±3.88, 11.9% for FRM group and 3.26±4.62, 22.9% for FB group showing FB group with Temperatuew increased much more compared to FRM group, but statistically insignificant differences in the amount of the both groups' changes compared. In Alpha, FRM group increased as much as 3.38±2.10, 24.2% while FB group decreased as much as 1.52±4.47, 9.0% showing statistically considerable difference in the changes of the both groups in amount. In SMR, FRM group increased as much as 0.15±1.17, 2.9% while FB group decreased as much as 0.21±0.91, 3.3% showing statistically insignificant difference. Besides, in Beta1~ Beta5, FB group decreased much more compared to FRM group, but statistically insignificant difference in the amount of the both groups' changes compared. Fifth, the inquiry into the changes in subjective satisfaction of the both groups conducted 3 times after the test appeared as much as 3.95±0.69(1st), 4.26±0.55(2nd), 4.76±0.33(3rd) for FRM group, a significant increase(p<0.01), and as much as 3.75±0.67(1st), 4.19±0.57(2nd), 4.60±0.49(3rd) for FB group, also a considerable increase(p<0.05). In addition, the analysis on the differences in the satisfaction of the both groups by time after each test turned out to be 3.95±0.69 for FRM group and 3.75±0.67 for FB group after the 1st test showing statistically insignificant differences, and turned out to be 4.26±0.55 for FRM group and 4.19±0.57 for FB group after the 2nd test also showing statistically insignificant differences. The satisfaction of the both groups appeared as much as 4.76±0.33 for FRM group and 4.60±0.49 for FB group even after the 3rd test showing FRM group a little higher in subjective satisfaction after gone through the 3 tests, but statistically insignificant variations[changes](p>.05). Like this, the 5-week test proved the foot reflex massage and foot bath to be effective in stress reduction in statistically significant level, Sleep disorder and anxiety extent affect nicely the changes in alpha brain wave, and the anxiety of today's people by sleep disorder is relieved. This study could be considered to have proved the foot reflex massage and foot bath to be alternative therapy for relieving mental. physical stress reduction