마음챙김이 심리적 안녕감에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 마음챙김이 심리적 안녕감에 미치는 영향에서 적응적 정서조절방략과 부적응적 정서조절방략으로 구분되는 정서조절방략의 매개효과를 검증하고자 하였다. 연구대상은 서울, 수도권, 호서, 호남, 영남 지방 소재 대학교의 남ㆍ여 학생 294명이었으며, 측정 도구로는 마음챙김 척도(Mindfulness Scale), 정서조절방략 질문지(Emotion Regulation Strategy Questionnaire), 심리적 안녕감 척도(Psychological Well-being Scale)가 사용되었다. 수집된 연구 자료는 SPSS 17.0과 AMOS 7을 사용하여 분석하였으며, Pearson의 적률 상관 분석, 구조방정식모형 분석 및 Sobel Z test를 실시하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 주요 변인간의 상관관계를 분석한 결과, 마음챙김은 심리적 안녕감,적응적 정서조절방략과는 유의미한 정적 상관이 있었고, 반면 부적응적 정서조절방략과는 유의미한 부적 상관이 있었다. 둘째, 마음챙김이 심리적 안녕감에 미치는 영향에서 정서조절방략의 매개효과를 분석한 결과, 적응적 정서조절방략은 정적으로 부분매개효과가 나타났고, 부적응적 정서조절방략은 부적으로 부분매개효과가 나타났다. 이는 마음챙김이 심리적 안녕감에 직접적인 영향을 미치기도 하지만 정서조절방략을 통해 간접적으로도 영향을 미친다는 것을 의미한다. 이 같은 결과는 마음챙김이 심리적 안녕감을 증진시키는데 효과적인 요인이며, 마음챙김은 부정적 상황에서 적응적이거나 부적응적인 정서조절방략을 선택하도록 하는데 기여함으로써, 개인이 주관적으로 지각하는 심리적 안녕감에 영향을 미친다는 것을 시사하고 있다. 위의 결과들을 바탕으로 본 연구의 의의와 제한점, 후속연구를 위한 제언에 대하여 논의하였다.| The purpose of this study is to examine the mediating effect of emotion regulation strategies on the relationship between mindfulness and psychological well-being. The subjects of this research were 294 South Korean undergraduate students recruited nationally. The participants were asked to complete questionnaires such as Mindfulness Scale, Emotion Regulation Strategy Questionnaire, and Psychological Well-being Scale. The data was analyzed by using correlation analysis, structural equation modeling analysis, and Sobel Z test.

The results were as follows: Firstly, mindfulness showed the statistically significant positive correlation with both psychological well-being and adaptive emotion regulation strategies. However, it was negatively correlated to maladaptive emotion regulation strategies at statistically level. Secondly, analysis shows that the adaptive emotion regulation strategies had a positive partial mediating effect on the relationships between mindfulness and psychological well-being, whereas the maladaptive emotion regulation strategies had a negative partial mediating effect on the relationships between mindfulness and psychological well-being. The results indicate that in addition to the direct effect mindfulness has on psychological well-being, there is also indirect effect mediated by emotion regulation strategies. These results indicate that mindfulness may be considered an effective factor in elevating psychological well-being. Additionally, by motivating the choice of either adaptive or maladaptive emotion regulation strategies in a maladaptive situation, mindfulness can affect an individual’s perception of their own psychological well-being.

Based on above findings, discussion about the significance and limitations of the research were suggested, and further research ideas were proposed.