능동적 정서조절양식이 불면증에 미치는 영향: 취침시간 지연행동의 매개 효과

Abstract

Bedtime Procrastination (BP) is defined as the behavior of voluntarily delaying going to bed, without having external reasons for doing so. According to previous studies, it has been suggested that people with reduced use of active emotion regulation strategies may use bedtime procrastination as a means of emotion regulation in order to cope with negative emotions before bedtime. However, there is a lack of research about the relationship between active emotional regulation strategies, bedtime procrastination and insomnia. Therefore, this study aims to investigate the mediating effect of bedtime procrastination between active emotional regulation strategies and insomnia severity. Participants consisted of 597 adults [female=81.9%, age=23.18 (±2.80)]. All participants completed Emotional Regulation Strategies Checklist, Insomnia Severity Index and Bedtime Procrastination Scale. There was a significant association between active emotional regulation strategies and bedtime procrastination (r=-.152, p<.01), bedtime procrastination and insomnia severity (r=.259, p<.01), and active emotional regulation strategies and insomnia severity (r=-.128, p<.01). Bedtime procrastination significantly mediated the relationship between active emotional regulation strategies and insomnia severity [B=-0.024, 95% CI(-0.04, -0.01]]. This suggests that bedtime procrastination may be an important factor to consider in the relationship between active emotional regulation strategies and insomnia severity. Understanding the mediating role of bedtime procrastination on may helpful to prevent insomnia.|본 연구는 능동적 정서조절양식과 불면증 심각도 간의 관계에 있어 취침시간 지연행동의 매개 효과를 확인하고자 하였다. 이를 위해 본 연구를 통해 능동적 정서조절양식, 불면증 심각도와 취침시간 지연행동 간의 연관성을 탐구하고, 능동적 정서조절양식과 불면증 심각도 간의 관계에서 취침시간 지연행동의 매개 효과가 나타나는지 검증하고자 하였다. 본 연구는 취침시간 지연행동 감소 프로그램 연구 대상자를 선별하기 위한 목적으로 2019년 4월 1일부터~ 2020년 6월 30일까지 수집된 자료를 활용한 이차 자료 분석 연구이다. 본 연구는 원자료 중 총 615명 중 일반적 특성, 정서조절양식 체크리스트(Emotional Regulation Strategies Checklist), 불면증 심각도 척도(ISI), 취침시간 지연행동 척도(BPS)에 대한 질문을 성실히 작성한 597명을 대상으로 진행하였으며, 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 능동적 정서조절양식과 측정 변수들과의 관계를 살펴보기 위해 능동적 정서조절양식과 취침시간 지연행동, 불면증 심각도 간의 Pearson 상관분석을 실시하였다. 능동적 정서조절양식은 취침시간 지연행동과 유의한 부적 상관을 보였으며(r=-.152, p<.01), 취침시간 지연행동은 불면증 심각도는 유의한 정적 상관을 나타냈다(r=.259, p<.01). 능동적 정서조절양식과 불면증 심각도는 유의미한 부적 상관을 나타냈다(r=-.128, p<.01). 둘째, 능동적 정서조절양식이 불면증 심각도에 미치는 영향에서 취침시간 지연행동의 매개 효과를 검증하였다. 분석 결과, 능동적 정서조절 양식과 불면증 심각도의 관계에서 취침시간 지연행동이 부분 매개 효과를 갖는 것으로 나타났다. 따라서 능동적 정서조절양식의 사용이 낮은 경우 취침시간 지연행동과 동반되었을 때, 불면증의 심각도에 정적으로 기여할 수 있음을 의미한다. 또한 능동적 정서조절양식의 사용이 낮은 경우 그 자체로 불면 증상에 정적으로 기여할 수 있다. 본 연구는 능동적 정서조절양식이 불면증과 같은 수면 문제의 유발 및 심화에 기여 하는 기제를 검증하였다는 점에서 의의가 있다. 또한 본 연구 결과는 능동적 정서조절양식의 사용이 저하되어 있는 경우 불면증과 같은 수면장애로 발전하지 않도록 하기 위해 정서조절과 취침시간 지연행동에 대한 적절한 개입을 하는 데 있어 치료적 근거로서 활용될 수 있을 것으로 기대한다.