기능적 움직임 평가(FMS) 점수에 따른 여대생의 신체활동량 및 활동 수준 비교

Abstract

최근 기능적 움직임과 실제 신체활동 간의 상관성이 주목받고 있다. 본 연구의 목적은 기능적 움직임 평가 점수에 따라 여대생의 신체 활동량 및 활동 수준을 비교 분석하고, 기능적 움직임 수준과 고강도 신체활동 수행 능력 간의 연관성을 규명하는 것이다. 연구 대상은 서울시 S여자대학교 일반 여대생 42명으로, FMS(Functional Movement Screen) 총점 16점을 기준으로 고득점 군(FMS ≥ 16)과 저득점 군(FMS < 16) 으로 구분하였다. 참가자는 ActiGraph 가속도계를 착용하고 평일 2일 및 주말 1일 동안 일상 신체활동을 측정하였으며, 좌식(min)·저강도(min)·중강도(min)·고강도(min)·초고강도(min)로 활동을 분류하여 총 칼로리(kcal), METs, 걸음수(stpes)를 산출하였다. 집단 간 비교는 SPSS 통계프로그램을 이용하여 독립표본 t-검정으로 수행하였다. 연구 결과, FMS 고득점 군은 대부분의 기능적 움직임 항목에서 저득점 군보다 유의하게 높은 점수를 나타냈다. 특히 Deep Squat, Hurdle Step(L, R), Active Straight Leg Raise(L, R), Trunk Stability Push-Up, Rotary Stability(L, R) 항목에서 두 집단 간 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), FMS 세부 항목별 기능 수준에서 고득점 군의 수행능력이 상대적으로 우수한 것으로 확인되었다. 한편, 좌식(min), 저강도(min), 중강도(min), 초고강도(min) 활동시간 및 총 칼로리(kcal) 소모량, METs, 걸음수(steps), 신체활동 관련 변수에서는 두 집단 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 반면, 고강도 활동시간은 FMS 고득점 군이 저득점 군보다 더 길게 나타났으며, 두 집단 간 차이는 통계적으로 유의수준에 근접하였다(p = .052). 평일과 주말을 구분한 분석에서도 동일한 경향이 일관되게 관찰되었으며, 이는 기능적 움직임 능력이 우수한 여대생이 상대적으로 더 높은 수준의 고강도 신체활동을 수행할 수 있는 역량을 보유하고 있음을 시사한다. 또한, FMS 점수가 높은 여대생은 체간의 안정성과 사지의 협응 능력이 효과적으로 확보되어 있어, 결과적으로보다 효율적이고 강도 높은 신체활동을 수행할 수 있는 것으로 해석된다. 따라서 본 연구는 기능적 움직임 평가 점수(FMS)가 고강도 신체활동 수행 능력을 예측하는 유용한 지표로 활용될 수 있음을 제시하며, 향후 FMS의 현장 적용성과 활용 범위 확대에 기여할 수 있을 것으로 기대된다.