Circadian Rhythm에 따른 운동이 활성산소, 항산화 효소 및 생리적 변화에 미치는 영향

Abstract

인체에는 Circadian Rhythm이 존재하여 같은 강도의 운동이라 할지라도 어느 시간대에 운동을 실시하였는가에 따라서 운동의 효과가 달라질 수 있다. 활성산소는 일반적으로 격렬한 운동을 할 때, 근육과 간에서 안정시보다 2〜3배정도 높게 증가한다고 보고 되어있다. 이러한 현상은 운동 중 내뿜는 공기 중 펜탄 농도의 수준의 증가와 관련이 있으며, 결과적으로 계속되는 과도한 훈련은 조직의 손상을 가져오게 되므로 적절한 운동 강도와 시간을 고려하여 운동하여야 한다. 이와 같이 운동시간에 따라 운동전․후에 증가되는 활성산소의 양을 측정하여 보다 적게 상승하는 시간대에 운동을 한다면 운동 중 활성산소의 활성으로 피해를 줄일 수 있을 것으로 사료된다. 또한, 활성산소의 방어체계인 항산화 효소는 활성산소에 의존하여 증가를 나타내는데, 이를 토대로 오전 운동(09:00)과 오후 운동(14:00), 저녁 운동(20:00)에 따른 결과를 살펴볼 필요가 있다. 따라서 본 연구에서는 S시 S여자대학교 여자대학생을 대상으로 Circadian Rhythm에 따른 Treadmill 운동이 활성산소와 항산화 효소 및 생리적 변화(혈당, 젖산, 체온)에 미치는 영향을 비교, 분석하여 효과적인 운동 시간대를 찾아 적합한 운동 프로그램을 개발하는데 제공하기 위한 과학적인 기초 자료를 제공하는데 그 목적이 있다. Circadian Rhythm에 따른 60분간의 60% VO2R 중강도 Treadmill운동이 활성산소와 항산화 효소 및 생리적 변화(혈당, 젖산, 체온)를 평가하는데, 여자대학생(21.90±2.26yr)을 선택하여 MDA, SOD, 혈당, 젖산, 체온을 하루 중 다른 시간 때에 측정 하였다. 자료처리는 SPSS win 12.0 version으로 평균과 표준편차를 구한 뒤 Repeated measures Two-way ANOVA를 이용하여 Circadian Rhythm과 Exercise Pre․Post에 따른 상관관계를 살펴본 후, 시기간 비교를 위해 Repeated measures One-way ANOVA로 Circadian Rhythm에 따른 MDA와 SOD의 변화에 관한 추이를 살펴본 결과는 다음과 같다. 1) Circadian Rhythm에 따른 60분간 Treadmill 운동 전․후 MDA의 변화는 오전 시간대에 유의한 증가를 보였다(p<.05). 2) Circadian Rhythm에 따른 60분간 Treadmill 운동 전․후 SOD의 변화는 저녁 시간대에 유의한 증가를 보였다(p<.05). 3) Circadian Rhythm에 따른 60분간 Treadmill 운동 전․후 혈당의 변화는 오전 시간대에 유의한 증가를 보였다(p<.05). 4) Circadian Rhythm에 따른 60분간 Treadmill 운동 전․후 젖산의 변화는 모든 시간대에 유의한 증가를 보였다(p<.05). 5) Circadian Rhythm에 따른 60분간 Treadmill 운동 전․후 체온의 변화는 오전 시간대에 유의한 증가를 보였다(p<.05).

이상과 같이 Circadian Rhythm에 따른 여자대학생은 중정도 운동 강도(60%VO2R)를 이용한 60분간의 Treadmill 운동시 각각의 시간대 안에서 MDA, SOD, 생리적 변화(혈당, 젖산, 체온)에 영향을 주는 것이 시사되었다. 결국 본 연구에서 내릴 수 있는 결론은 다음과 같다. 60분간의 Treadmill 운동 전․후 여자대학생은 Circadian Rhythm과 관련되어 활성산소, 항산화 효소, 생리적 변화(혈당, 젖산, 체온)에 영향을 미치는 것으로 사료되며, 저녁 시간대에 운동을 하는 것을 권장하는 바이다.|As Circadian Rhythm exists in human body, effect of exercise may vary in accordance with time zone that exercise is executed even if the exercise is done with same strength. It is reported that when a person is exercising intensively active oxygen increases at muscle and liver higher with 2-3 times or so in doing 2-3 times higher compared to the case when the person is at rest. This phenomenon has relation with the increase of level of pentane concentration in the air that is emitted during exercise. Resultingly, continuing excessive training brings damage of tissue. So, exercise must be p lanned with careful consideration of proper sterngth and time of exercise. It is considered that damage due to the activity of active oxygen during exercise may decrease, if one measures the increase of active oxygen before and after the exercise considering exercise time and executes exercise at the time zone where the level rises less. In addition, anti-oxidase which is the defense system of active oxygen shows increase depending on active oxygen. Then, it is necessary to examine the result based on morning exercise(09:00), afternoon exercise(14:00), and evening exercise(20:00). Thus, the goal of this study is to offer scientific basic data that is necessary for developing exercise-prescription-program which is suitable for college women by finding effective time zone of exercise through comparing and analyzing the influence that Tread mill exercise based on Circadian Rhythm has on active oxygen, anti-oxidase and physiological change(Glucose, lactate, & temperature) on college women. In evaluating active oxygen, anti-oxidase, and physiological change(Glucose, lactate, & temperature) after 60%VO2R Treadmill exercise which is based on Circadian Rhythm, MDA, SOD, Glucose, lactate, and temperature were measured in different time of a day after choosing college women(22.2±1.55). As the result, it was suggested that Treadmill exercise for 60 minutes which used the exercise strength of middle degree(60%VO2R) of college women based on Circadian Rhythm has influence on MDA, SOD, and physiological change(Glucose, lactate, and temperature) within each time zone. It emerged that the difference of MDA before and after exercise is the lowest in the evening and that the difference of SOD before and after SOD is the highest in the evening.In case of physiological change, it emerged that the difference of Glucose before and after exercise is the lowest in the evening and that the difference of temperature is the lowest in the evening and afternoon. And, for lactate, same change in quantity was observed regardless of Circadian Rhythm. Conclusion which may be drawn from this study is as follows: It is considered that college women before and after Treadmill exercise for 60 minutes have influence on active oxygen, anti-oxidase, and physiological change(Glucose, lactate, & temperature) in connection with Circadian Rhythm.

Key Word : Circadian Rhythm, MDA, SOD